Кундалини йога — это система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, комплексов асан и пения мантр. Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания йогина.

Кундалини йога известна как стиль йоги, который появился в середине 20 века и с тех пор стал одним из самых масштабных и популярных направлений в йоге.

Но учение о кундалини это одно из древнейших духовных учений. Нет философии более древней, чем Кундалини йога.

Цель кундалини децентрализована и бескорыстна – помочь людям реализовать свое Высшее Я.

Кундалини йога не указывает путь, это просто инструмент на своем собственном пути каждого человека к духовному освобождению.

«Кундалини» — это древнее санскритское слово, которое буквально означает «спиральная змея».

В ранней восточной религии, задолго до буддизма и индуизма, считалось, что каждый человек обладает божественной энергией у основания позвоночника.

Эта энергия считалась священной энергией творения. Мы рождаемся с этой энергией, но она находится в свернутом, спящем состоянии. Мы должны приложить усилия, чтобы пробудить и «развернуть змею», что приводит к высшему духовному совершенствованию и прямому контакту со своей божественной сущностью.

Кундалини йога – это практика пробуждения Высшего Я и превращения потенциальной энергии в кинетическую.

Сегодняшняя западная йога часто ограничивается физическими упражнениями. Но изначально в древности йога была священной связью духа и тела. Целью йоги не был фитнес, это была прямая связь с Брахманом, божественной сутью каждого из нас. Не было необходимости в никакой религии или духовных посредниках для связи человека и Бога, просто тренируйся для собственного развития.

Точное время происхождения кундалини йоги не известно, но самое раннее известное упоминание относится к священной ведической коллекции писаний Упанишады (около 1000 лет до нашей эры).

Исторические записи указывают на то, что до развития физических практик Кундалини была наукой об энергии и духовной философией. Слово «Упанишады» переводится с санскрита как «сидеть и слушать учение Мастера». Первые занятия Кундалини были именно такими: мастера сидели с учениками и устно передавали духовные знания. Это было популярной практикой в древнем ведическом обществе (такой формат занятий практиковался и в более позднее время такими мастерами как Будда и Иисус).

Со временем была разработана система телесных упражнений, как физическое выражение Упанишад.

На протяжении тысячелетий наука о Кундалини хранилась в тайне, передаваясь от учителя к избранному ученику, который считался достойным этого знания. Обучение кундалини вне тайного общества индийской элиты было неслыханным. Считалось, что публика не готова к таким мощным знаниям.

Кундалини йога скрывалась до тех пор, пока однажды святой сикхский мятежник Йоги Бхаджан не совершил перелет из Пенджаба в Торонто в 1968 году. Теперь кундалини йога не нуждается в скрытности и необходимые ранее ограничения на распространение информации потеряли свою актуальность в связи с естественным развитием человечества.

Йоги Бхаджан приложил много усилий для распространения Кундалини йоги.

Он заметил две вещи:

1) Поиски расширенного сознания американской молодежью – это стремление познать Бога.

2) Наркотики, расширяющие сознание и философия Нью Эйдж – это ошибочный путь.

Йоги Бхаджан, знал, что обучение Кундалини Йоге вне священной индийской линии запрещено.

Но в одной из медитаций во время поездки в Лос Анджелес у него возникла идея объединения древних знаний с современной практичностью.

Он вышел из медитации с вдохновением и заявил: «Каждый человек с рождения имеет право быть здоровым, счастливым и просветленным. И практика Кундалини Йоги – это способ использовать свое право по рождению».

В течение следующих 2 лет, он основал Исследовательский институт кундалини. Он создал первую программу подготовки преподавателей в 1969 году и лично обучил тысячи йогов во всем мире.


«Кундалини Йога — это наука, объединяющая конечное с Бесконечностью». — Йоги Бхаджан.

Кундалини это «йога осознания», и ее цель – пробудить Высшее Я. Каждый человек является энергетическим центром Брахмана (божественного начала).

Используя методы, разработанные мастерами кундалини йоги, Вы можете отключиться от своего ограниченного Эго и слиться с безграничным божественным сознанием.

Как физические упражнения могут связать меня с Богом?

В традиции кундалини йоги Бог – это НЕ олицетворенное существо в небе. Бог – это творческое сознание, энергия из которой состоят все вещи, включая нас самих. Вы можете получить доступ к Брахману, потому что Вы — его часть.

Другими словами, мы являемся отдельными выражениями одной и той же единой энергии.

Кундалини – это способ избавиться от ложного представления о себе, как об отдельном Эго и ощутить истинную природу своего существования.

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять Вашу жизнь, и Вы будете называть это судьбой». – Карл Юнг, автор книги «Психология кундалини йоги»

Результаты практикующих кундалини йогу:

• Физические упражнения принесут Вашему здоровью. В здоровом теле здоровый дух.
• Каждое занятие включает в себя медитацию. Регулярные медитации создадут мир и гармонию в Вашей душе, что также благоприятно скажется на физическом и психическом здоровье.
• Расширение Вашего присутствия расширяет Вашу жизнь.
• Развитие внутренней энергии позволяет Вам каждый день чувствовать свое сильное присутствие. Это присутствие очевидно для окружающих и приведет к появлению новых возможностей.
• Мгновенное вдохновение.
• После каждого занятия Вы будете чувствовать ясность ума, которая разрушает старые ментальные паттерны и вдохновляет на новые идеи.
• Общение с единомышленниками. Большинство людей проводят часть своего дня в обществе отрицательно заряженных людей, которые тянут их вниз. Регулярный контакт с людьми, идущих по духовному пути, поддержит Вас в достижении Ваших целей.
• Волшебство происходит за пределами зоны комфорта. Кундалини йога заставит Вас развиваться и выходить из зоны комфорта с радостью и без стресса. Это непременное условие успеха в любом деле.

Каждый человек – учитель

Кундалини учит, что у каждого из нас есть талант, которым мы должны поделиться с миром. Занимаясь кундалини, Вы раскрываете свои таланты, обретаете силу самовыражения и смелость для того, чтобы принести свой дар миру.

Энергообмен с просветлённым Мастером

Просветлённый Мастер — Гуру вышел за пределы эго и находится в непрерывном единстве со своим высшем Я. Его душа находится в человеческом теле, но он не испытывает душевных страданий и тревог, свойственных людям. Совместные духовные практики с Мастером значительно ускорят процесс Вашего просветления, облегчат Ваш земной путь, исцелят тело и душу.

«Мастер не учит правде, ей невозможно научить. Его задача — это передача за пределами писаний, за пределами слов. Это ПЕРЕДАЧА. Это энергия, вызывающая энергию в Вас. Это некая синхронность. Вам нужно подходить к мастеру с великой любовью, с великим доверием, с открытым сердцем. Вы не знаете, кто Вы. Он осознает, кто он, и он осознает, кто Вы. Можно сказать, что гусеница не осознаёт, что может стать бабочкой. Взаимоотношения мастер-ученик-это взаимоотношения бабочки  и гусеницы, дружба между бабочкой и гусеницей. Бабочка не может доказывать, что гусеница может стать бабочкой, это нельзя доказать с помощью логики. Но бабочка может вызвать стремление в гусенице. Это возможно»

Ошо

«Я думаю, что есть некоторые души, которым предназначено учиться у других определенных душ. Они заслужили это. Контакт психо-электромагнитных полей уже существует. Один раз в жизни, каждая душа пересекает орбиту другой души, у которой она может учиться. Таков Закон Сознания. Из-за добродетелей предыдущего воплощения у вас всегда есть возможность встретить Гуру. Когда вы встретите его, вы либо передаете ему свое эго, либо убегаете прочь. По этому закону у вас будет такая возможность, но совсем не обязательно, что вы сможете распознать ее или удержаться на пути».

Йоги Бхаджан

Чтобы попасть в поле Гуру, необходим запас благой кармы; чтобы удержаться в нем — благодарность, регулярность практик, сила воли и духа, стремление нести свет и быть светОМ.

Структура урока:

• Пение мантры Онг Намо Гуру Дев Намо
• Крийя (переводится с санскрита — действия) — физические упражнения
• Медитация или пение мантры
• Расслабление в шавасане (лёжа на спине)
• 
Кундалини Йога – это йога осознания

Слушайте свое тело, делайте то, что совершенствует Вас.


Испытывайте свои пределы и старайтесь выходить за них. Например, если Вы думаете, что можете выполнять упражнение только одну минуту, попробуйте выполнить его 1 минуту и 10 секунд. Бесконечность — не предел.

Крийи, которые мы практикуем на уроках:

• Субагх крийя

В среде практиков Кундалини Йоги крийя в шутку называется печатным станком для денег. О ней Йоги Бхаджан сказал: Даже если бы сам Бог написал рукой о том, что вы будете жить в сплошной неудаче, то, выполняя Субагх крийю, вы сможете изменить вашу неудачу на процветание, благополучие и удачу.

• Крийя для преодоления страха любви
• Крийя для защиты от болезней
• Крийя для улучшения работы пищеварительной системы
• Крийя освобождения от стресса и эмоций прошлого
• Крийя для быстрых и мощных перемен

и многие другие.

Занятия Кундалини йогой по абонементу возможно сочетать со всеми практиками Школы Возрождение по программе Разумное тело (хатха-йога, пилатес и др.)

Возможны индивидуальные занятия в удобное для Вас время онлайн и очно:

• в Школе Возрождение

наб. Адмиралтейского канала 7

• с выездом к Вам домой/ в офис